„Der Schlaf ist für den Menschen, was das Aufziehen für die Uhr“, schrieb der Philosoph Arthur Schopenhauer (1788-1860). Er hatte Recht, denn der Schlaf schenkt Körper und Psyche Erholung und sorgt für einen frischen Teint und glatte Haut. Mit unseren 5 Tipps schlafen Sie sich schön.
Tipp 1: Ruhiger Abend – Ruhiger Schlaf
Bereiten Sie sich schon am frühen Abend auf Ihren Schönheitsschlaf vor:
Essen Sie spätestens drei Stunden vor dem Schlafen eine leichte Mahlzeit mit wenig Kohlenhydraten.
Schalten Sie ab: Lenken Sie sich vom Stress des Tages mit entspannenden Tätigkeiten ab. Das kann eine ruhige CD sein, ein entspannender Film oder eine leichte Lektüre. Auch ein Spaziergang hilft dem Körper, auf den Ruhemodus umzuschalten.
Tipp 2: Frische Luft – Frisches Erwachen
Sorgen Sie für eine gute Belüftung Ihres Schlafzimmers. Ob Sie kurz und intensiv lüften oder das Fenster über Nacht geöffnet halten, hängt von Ihren Vorlieben und Wohnverhältnissen ab.
Hängen Sie ein mit Wasser gefülltes Verdunstungsgefäß an den Heizkörper, so dass die Luft gut durchfeuchtet wird. Das tut Haut und Atmung gut.
Tipp 3: Faltenfrei schlafen – Mit glatter Haut erwachen
Immer mehr Menschen bevorzugen Bettwäsche aus Satin oder anderen glatten Materialien. Im Unterschied zur herkömmlichen Baumwollbettwäsche bildet sie keine Knitterfalten, die Abdrücke im Gesicht hinterlassen können. Denn ob wir uns im Schlafen zur Seite oder auf den Bauch drehen, können wir nicht beeinflussen.
Tipp 4: Mit der richtigen Pflege den Schönheitsschlaf fördern
Während des Schlafens produziert die Hirnanhangdrüse das Hormon Somatropin. Es repariert Zellschäden und kurbelt die Erneuerung der Zellen an, so dass sich Mimikfältchen glätten und Hautreizungen sich beruhigen. Mit der richtigen Hautpflege wird aus Ihrem Nachtschlaf ein echter Schönheitsschlaf:
1.-Abschminken und reinigen: Dafür eignen sich Make-up-Entferner und eine milde Reinigungslotion.
2.-Klären und erfrischen: Ein mildes Gesichtswasser erfrischt die Haut nicht nur, sondern entfernt auch letzte Reste von Creme und abgestorbenen Hautschüppchen.
3.-Nachtcreme: Sie kann nun von der Haut optimal aufgenommen werden. Cremes für die Nacht enthalten Vitamine und Mineralien sowie Enzyme, die während der Nacht die Regeneration der Haut unterstützen. Auch Hyaluronsäure zur Versorgung mit Feuchtigkeit und das Coenzym Q 10, das den Energiestoffwechsel ankurbelt, fehlen in einer guten Nachtcreme nicht. Welche Nachtpflege für Ihr aktuelles Hautbedürfnis passt, weiß Ihre Kosmetikerin.
4.-Augenpflege: Die empfindliche Augenpartie freut sich über eine spezielle Creme, die ölfrei ist und sowohl am Tage als auch nachts aufgetragen werden kann.
5.-Wer mag, trägt statt der Nachtcreme eine Gesichtsmaske auf. Sie kann nachts besonders gut einwirken.
6.-Ein beruhigender Duft, zum Beispiel Rose oder Lavendel, wirkt entspannend und fördert einen tiefen Schlaf: Geben Sie einige Tropfen des ätherischen Öls auf ein Papiertaschentuch, dass Sie nachts unter das Kopfkissen legen.
Oder Sie stellen eine Schale mit lauwarmem Wasser auf und geben einige Tropfen des Öls hinein.
Schönheitsschlaf: Hautwissen der Beauty-Expertin
Die moderne Beauty-Expertin hat ein breites Wissen über die Funktionen und Bedürfnisse der Haut. Sie kann ihre Kundinnen und Kunden im Institut individuell beraten und behandeln. Auch über die optimale Hautpflege für den Tag und für die Nacht weiß sie bestens Bescheid. Ständig bildet sie sich weiter, um mit ihrem Wissen auf dem neuesten Stand zu bleiben.
Die Aus- und Weiterbildungen der Vital Kosmetikakademie befinden sich seit 15 Jahren auf einem hohen, zeitgemäßen Niveau. Erfahrene Dozentinnen und Dozenten vermitteln die Unterrichtsinhalte mit modernen Lehrmethoden. Unseren Absolventen öffnen sich viele Türen zu interessanten Einsatzgebieten und attraktiven Positionen.
Unsere nächsten Ausbildungstermine:
Make-up-Artist: Make-up und Hairstyling für Bühne, Film, Events und Shootings
Start: 04.09.2017
Dauer: 6 Monate – jede 2. Woche
Zeit: Montag bis Freitag 09.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Mehr Informationen zur Make-up-Artist-Ausbildung gibt es hier.
Ganzheitskosmetik: Schönheit und Wohlbefinden von Kopf bis Fuß
Start: 16.10.2017
Dauer: 12 Monate – 3 Tage pro Woche
Zeit: 8.30 Uhr bis 13.30 Uhr oder 13.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Mehr Informationen zur Ganzheitskosmetik gibt es hier.
Executive of Beauty, Spa and Wellness. Der direkte Weg ins Spa- und Wellness-Management. Zugelassen für die Förderung nach BAföG
Start: 16.10.2017Dauer: 24 Monate
Zeit: Montag und Freitag: 13.30 Uhr bis 18.30 Uhr, Dienstag bis Donnerstag: 8.30 Uhr bis 13.30 Uhr
Mehr Informationen zum Executive of Beauty, Spa and Wellness gibt es hier.
Sichern Sie sich rechtzeitig Ihren Platz in einer unserer Ausbildungsklassen.
Sie haben Fragen zu unseren Aus- und Weiterbildungen oder benötigen Informationen zu Möglichkeiten der Ausbildungsförderung? Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gern.
Ihr Team der Vital Kosmetikakademie
Tel.: 030 – 214 78 73 0
E-Mail: info@vital-kosmetikakademie.de
