Fragen Sie sich gerade, wie Sie „ganz bei sich sein“ und trotzdem „achtsam arbeiten“ können? Gut, denn das zeigt, dass Sie über sich und ihren Arbeitsalltag nachdenken. Achtsam arbeiten heißt nicht nur, dass Sie sich auf Ihre Kundinnen und Kolleginnen einstellen. Achtsam arbeiten heißt vor allem: Bei sich selbst sein. Denn nur so können Sie Stressreaktionen rechtzeitig entgegenwirken. Dafür geben wir hier einige Anregungen.
Schmerzfrei massieren – Achten Sie auf Ihren Rücken
Liegt die Kundin bequem? Ist es nicht zu warm und nicht zu kalt? Möchte sie vielleicht ein Kissen oder eine Decke? Sie sind es gewohnt, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Kundschaft zu richten.
Wenn Sie dann die Behandlung beginnen, ist es vorbei mit dem achtsamen Arbeiten: Sie stehen gebeugt vor der Liege und bekommen nach einigen Minuten ziehende Rückenschmerzen. Kein Wunder, denn solch eine Haltung gehört zu den besonders anstrengenden. Grund: Die mangelnde Durchblutung führt zu Muskelverspannungen. Langfristig können sich aus der häufigen starren Haltung Fehlstellungen an Bandscheibe und Lendenwirbelsäule ergeben.
Lösung: Eine Behandlungsliege sollte höhenverstellbar sein, idealerweise durch einen kleinen elektrischen Motor. Sie sollten aufrecht stehen oder sitzen können, je nachdem, welche Position für Sie gerade am bequemsten ist.
Schaffen Sie sich außerdem einen stabilen Hocker oder Arbeitsstuhl an. Er sollte einen fünfstrahligen Fuß mit Rollen haben, nicht zu hart sein und ebenfalls höhenverstellbar sein. So können Sie jederzeit eine aufrechte Haltung einnehmen.
Tipp: Bewegen Sie sich möglichst häufig; jeder Wechsel der Sitz- oder Stehposition tut dem Körper gut.
Entspannt zuhören – Lenken Sie das Kundengespräch
Jeder Beauty-Profi kennt die Situation: Nach einem Termin mit einer bestimmten Kundin fühlen Sie sich erschöpft, gereizt und unzufrieden. Grund könnte das Gespräch sein, das sich jedes Mal weit über Beauty-Themen hinaus bewegt. Probleme kommen zur Sprache, die Sie nicht einfach „abschütteln“ können. Noch lange nach Arbeitsende beschäftigt Sie die Situation. Das können Sie tun:
Nehmen Sie Ihre Gefühle wahr. Sie fühlen sich zornig oder traurig? Das Thema der Kundin erinnert Sie an eine eigene schmerzhafte Erfahrung? Nehmen Sie alles ohne Bewertung wahr. Das klingt simpel, doch es kann schon eine Veränderung in Ihnen bewirken. Beim nächsten Mal können Sie der Kundin wieder entspannt zuhören.
Diese Erkenntnis hilft Ihnen: Schon Ihr Zuhören tut der Kundin gut. Sie müssen ihr nichts abnehmen, keine Fragen beantworten oder Probleme für sie lösen. Das ruhige Zuhören kann schon eine große Unterstützung sein. Dann können Sie auch den Punkt erfühlen, wo Sie das Gespräch lenken können.
Ja, auch das ist Ihnen „erlaubt“. Sie dürfen das Gespräch lenken, ohne dass es unhöflich wirkt. Zum Beispiel können Sie zu einem Beauty-Thema übergehen und sich positiv über das Hautbild der Kundin äußern oder sie fragen, wie sie die neue Gesichtscreme verträgt.
Sie sehen, wenn Sie auf Ihr eigenes Wohlgefühl achten, tun Sie damit auch Ihren Kunden etwas Gutes.
Tipp: Falls Sie sich mit Bewegung etwas Gutes tun wollen, finden Sie Tipps dafür in unseren Beitrag Mit Sport anfangen.
Achtsam arbeiten bei Vital
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unserer Aus- und Weiterbildungen erhalten Anregungen zum achtsamen Arbeiten. Das beginnt bei der Verwendung von hochwertigen Arbeitsmitteln und Produkten, geht weiter über eine kluge Organisation der Arbeit und das souveräne Kundengespräch.
Auch Anregungen zur Gestaltung der Work-Life-Balance stellen für uns einen wichtigen Beitrag für den Start in eine erfolgreiche Berufslaufbahn dar. Wenn Sie mit einer Aus- oder Weiterbildung bei Vital starten, profitieren Sie von dem großen Wissens- und Erfahrungsschatz unserer Dozentinnen und Dozenten. Mit modernen Methoden vermitteln diese Ihnen grundlegendes und zeitgemäßes Wissen und Können in dem jeweiligen Fachgebiet.
Unsere nächsten Ausbildungen
Executive of Beauty, Spa and Wellness – Der direkte Weg ins Spa-Management
Zugelassen zur Förderung nach BAföG
Start: 16.10.2017
Dauer: 24 Monate
Zeit: Montag und Freitag: 13.30 Uhr bis 18.30 Uhr, Dienstag bis Donnerstag: 8.30 Uhr bis 13.30 Uhr
Mehr Informationen zum Executive of Beauty, Spa and Wellness gibt es hier.
Make-up-Artist: Make-up und Hairstyling für Bühne, Film und mehr
Start: 04.09.2017
Dauer: 6 Monate – jede 2. Woche
Zeit: Montag bis Freitag 09.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Mehr Informationen zur Make-up-Artist-Ausbildung gibt es hier.
Chiropodie – Fußpflege im medizinischen Sinne
Start: 09.10.2017
Dauer: 14 Wochen – Abendkurs, 4 Tage pro Woche
Zeit: 18.40 Uhr bis 21.30 Uhr
Mehr Informationen zur Chiropodie gibt es hier.
Ganzheitskosmetik: Beauty- und Wellness von Kopf bis Fuß
Start: 16.10.2017
Dauer: 12 Monate – 3 Tage pro Woche
Zeit: 8.30 Uhr bis 13.30 Uhr oder 13.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Mehr Informationen zur Ganzheitskosmetik gibt es hier.
Fachkosmetik / Wellness: Die Ausbildung zur Top-Praktikerin: Alle Behandlungen von Gesicht, Hals und Dekolleté, Handpflege und Visagistentraining.
Start: 28.11.2017
Dauer: 6 Monate – 3 Tage pro Woche
Zeit: 8.30 Uhr bis 12.45 Uhr
Mehr Informationen zur Fachkosmetik gibt es hier.
Unsere nächsten Weiterbildungen:
Kopfmassage: DAS Plus an Entspannung, kann fast jede Anwendung ergänzen
Start: 26.08.2017Dauer: 1 Tag
Zeit: 09.00 – 17.00 Uhr
Mehr Informationen zur Kopfmassage finden Sie hier.
MesoNu: Anti Aging der neuen Generation
Start: 26.08.2017
Dauer: 1 Tag
Zeit: 10.00 – 18.00 Uhr
Mehr Informationen zu MesoNu finden Sie hier.
Professionelle Aknebehandlung: Nachhaltige Anwendungen für ein klares Hautbild
Start: 27.08.2017
Dauer: 1 Tag
Zeit: 09.00 – 17.00 Uhr
Mehr Informationen zur Aknebehandlung finden Sie hier.
Eyelash Extension 1 – Denn schöne Augen-Blicke haben immer Saison
Start: 19.08.2017
Dauer: 2 Tage
Zeit: 09.00 – 18.00 Uhr
Mehr Informationen zu Eyelash Extension I finden Sie hier.
Eyelash Extension II – Noch mehr Feinheiten und Techniken für schöne Wimpern
Start: 16.09.2017
Dauer: 1 Tag
Zeit: 09.00 — 17.00 Uhr
Mehr Informationen zu Eyelash Extension II finden Sie hier.
Tipp: Beantragen Sie Ihre Bildungsprämie und sparen Sie 50 Prozent der Seminargebühren
Das Bundesprogramm Bildungsprämie wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung und dem Europäischen Sozialfonds gefördert.
Sie haben Fragen zu unseren Aus- und Weiterbildungen oder benötigen Informationen zu Möglichkeiten der Ausbildungsförderung? Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gern.
Ihr Team der Vital Kosmetikakademie
Tel.: 030 – 214 78 73 0
E-Mail: info@vital-kosmetikakademie.de
