Archiv: Allgemein

Kennen Sie das: Sie schauen auf das vergangene Jahr zurück und sind ganz und gar unzufrieden. Jeder positiven Erfahrung setzen Sie ein „Ja, aber…“, entgegen. Sie haben eine Ausbildung abgeschlossen? Ja, aber… nur mit „Gut“, anstatt mit „Sehr gut“. Sie haben eine neue Stelle angetreten? „Ja, aber… ich weiß noch nicht, ob sie passt“. Ihr Wunsch nach einer neuen Wohnung hat sich erfüllt? „Ja, aber… sie entspricht nicht so ganz meinen Erwartungen. Dieses „Ja, aber…“ ist der sicherste Weg zur Den ganzen Artikel lesen →

Kennen Sie das? Die Gastgeberin erwartet Gäste für eine gemeinsame Feier. Jedem Detail – von der Dekoration bis zum Dessert – schenkt Sie liebevolle Aufmerksamkeit und ist sicher, alles bedacht zu haben. Doch dann… Der Braten misslingt, für die Soße fehlt das wichtigste Gewürz, das Soufflé fällt zusammen und die liebste Salatschale zerbricht… Doch die Gäste sind bester Stimmung und unterhalten sich angeregt; gemeinsame Interessen werden entdeckt und zwei lang entzweite Freunde finden wieder zusammen. Ist die Feier nun eher Den ganzen Artikel lesen →

Haben Sie sich heute schon selbst Mut gemacht? Oder sich laut gefragt, wie Sie ein Problem lösen können? Falls ja, dann haben Sie damit Ihre Chance, die aktuelle Aufgabe erfolgreich zu meistern, deutlich verbessert. Das wissen wir von Psychologen, die sich mit der Wirkung von Selbstgesprächen beschäftigt haben. Selbstgespräche verlieren damit den Charakter von „Verrücktheit“, sondern können als wirksames Selbst-Coaching genutzt werden.* Allerdings nur, wenn wir freundlich mit uns sprechen. Selbstgespräche für den Erfolg – Bitte nicht schimpfen Kinder zwischen Den ganzen Artikel lesen →

Schwierige Lebenssituationen kennt jeder von uns: Für die einen gehören dazu die Kritik des Chefs, Spannungen mit einer Kollegin oder die vielen Herausforderungen, die der Alltag für uns bereit hält. Für andere führen eine schwere Erkrankung, der Verlust eines geliebten Menschen oder eine unwillkommene Veränderung der beruflichen Situation zu dem Gefühl, an die eigenen Grenzen zu gelangen. In solch schwierigen Zeiten ist unsere seelische Widerstandskraft gefordert; eine Eigenschaft, die auch „Resilienz“ genannt wird. Wir haben sie ererbt, können sie jedoch Den ganzen Artikel lesen →

Kennen Sie das Kaizen-Konzept? Es stammt aus Japan und bedeutet Veränderung, Wandel (Kai) zum Besseren (Zen). Seit etwa 25 Jahren zieht diese Philosophie in die deutschen Firmen ein, trägt zum Wandel von Produktionsabteilungen und Dienstleistungsunternehmen, Verwaltungen und dem Management bei. Egal, ob Sie einem Institut mit mehreren Mitarbeitern vorstehen oder ihr Geschäft als „Einzelkämpferin“ führen, die Kaizen-Methode kann auch Sie inspirieren. Eines der Kaizen-Werkzeuge ist zum Beispiel das 5S-Prinzip. Das 5S-Prinzip – Einfach und wirksam Wenn Sie diese fünf Schritte Den ganzen Artikel lesen →

Wie wäre es, wenn Sie jederzeit ganz auf den Moment konzentriert wären? Wenn der Ärger von gestern und die Sorge vor morgen Ihr Tun nicht überschatten würden? Wenn ein schöner Moment nicht von einem „ja, aber“ geschmälert wird und Herausforderungen nicht noch anspruchsvoller werden, weil wir uns an die letzten drei Enttäuschungen in ähnlichen Situationen erinnern? Nicht nur Buddhisten, auch Psychologen beschäftigen sich mit der stärkenden Wirkung der Achtsamkeit. Der Begriff Achtsamkeit hat verschiedene Bedeutungen. Einerseits steht sie für unsere Den ganzen Artikel lesen →

Sie suchen noch nach einer passenden Geschenkidee für einen lieben Menschen? Sinnvoll soll sie sein und Freude machen? Dann lassen Sie sich von den Angeboten der Vital Kosmetiklounge inspirieren: Hingeschaut: Gesunde Nägel sind schön Nicht wenige Frauen und Männer leiden an brüchigen, spröden oder sehr dünnen Nägeln. Für sie ist eine Behandlung mit dem IBX-System eine ideale Geschenkidee, denn damit wird der Nagel von innen aufgebaut. Daran kann sich eine Maniküre anschließen, für Damen mit einer Lackierung mit Colour Couture. Den ganzen Artikel lesen →

Kennen Sie das: Im Kalender drängen sich die Termine und Sie wissen beim besten Willen nicht, wie Sie alle Vorhaben schaffen sollen. Die Zeit scheint zu rennen und Sie haben das Gefühl, dass sie nicht einzuholen ist. Dann überdenken Sie Ihr Zeitmanagement; mit kleinen Änderungen können Sie beachtenswerte Erfolge erzielen. Wir geben Ihnen hierfür vier Tipps, die sich bewährt haben. 1. Am Anfang steht der Plan Kein Zeitmanagement ohne Plan. Die Übersicht des Monats, der Woche und des jeweiligen Tages Den ganzen Artikel lesen →